Personal Training
De 4 pilaren: inzichten, sport, voeding en coaching
No. 02
voeding
Vermager zonder jezelf uit te hongeren. Een gezond gewicht bereik je vooral door je voedingsgewoonten aan te passen, en niet met diëten. Ik bezorg je gebalanceerde en gevarieerde recepten zonder exotische ingrediënten die je in vijf verschillende winkels moet kopen. Pure en gezonde gerechten die je makkelijk zelf kan bereiden en je stofwisseling stimuleren.
Hou je niet van koken? Een cateringdienst levert je maaltijden waar en wanneer jij wilt. Ik adviseer je ook bij de keuze van de juiste voedingssupplementen en verantwoorde vervangmaaltijden voor als je veel onderweg bent.
No. 04
inzichten
Voor je aan je eerste crunch begint, luistert Dominique naar jouw verhaal. Hoe ziet jouw leven eruit, wat maakt je enthousiast en waar deins je voor terug? Welke verwachtingen koester je en wat wens je te bereiken op het einde van de rit?
Dominique staat je niet enkel bij tijdens het sporten, maar ondersteunt je ook mentaal. Een positieve mindset en een motiverende omgeving zijn cruciaal voor het aankweken van nieuwe gewoontes.
No. 01
sport
De combinatie van conditie- en krachttraining helpt je om op een gezonde manier te vermageren en geeft het beste resultaat op lange termijn. Via een persoonlijk bewegingsschema – op maat van jouw persoon en fysieke mogelijkheden – help ik je om op een veilige manier je hartconditie te verbeteren en spiermassa op te bouwen. Een rondje lopen is echt niet de enige manier, wees gerust.
Via cardio-oefeningen en effectieve krachttraining schema’s verstevig je niet alleen je spieren, maar verbrand je ook extra vet. Als personal trainer maak ik van jou geen bodybuilder, maar coach ik je in het behalen van een fitter en strakker lichaam
No. 03
coaching
De combinatie van personal training en coaching zorgt ervoor dat je op elk moment op mij kan rekenen. Ik deel graag de kennis die ik tijdens mijn opleidingen heb opgebouwd, alsook mijn persoonlijke ervaringen op vlak van afvallen, sporten en het terugvinden van rust in een hectische levensstijl. Ik moedig je niet enkel aan vanaf de zijlijn, maar zorg ook voor dat extra duwtje in de rug.
Ik luister naar je bezorgdheden, geef je eerlijk advies en ga samen met jou op zoek naar een nieuwe gezonde levensstijl op jouw lijf geschreven. Eentje die je volhoudt, net omdat jij je er goed bij voelt.
No. 01
sport
De combinatie van conditie- en krachttraining helpt je om op een gezonde manier te vermageren en geeft het beste resultaat op lange termijn. Via een persoonlijk bewegingsschema – op maat van jouw persoon en fysieke mogelijkheden – help ik je om op een veilige manier je hartconditie te verbeteren en spiermassa op te bouwen. Een rondje lopen is echt niet de enige manier, wees gerust.
Via cardio-oefeningen en effectieve krachttraining schema’s verstevig je niet alleen je spieren, maar verbrand je ook extra vet. Als personal trainer maak ik van jou geen bodybuilder, maar coach ik je in het behalen van een fitter en strakker lichaam
No. 02
voeding
Vermager zonder jezelf uit te hongeren. Een gezond gewicht bereik je vooral door je voedingsgewoonten aan te passen, en niet met diëten. Ik bezorg je gebalanceerde en gevarieerde recepten zonder exotische ingrediënten die je in vijf verschillende winkels moet kopen. Pure en gezonde gerechten die je makkelijk zelf kan bereiden en je stofwisseling stimuleren.
Hou je niet van koken? Een cateringdienst levert je maaltijden waar en wanneer jij wilt. Ik adviseer je ook bij de keuze van de juiste voedingssupplementen en verantwoorde vervangmaaltijden voor als je veel onderweg bent.
No. 03
coaching
De combinatie van personal training en coaching zorgt ervoor dat je op elk moment op mij kan rekenen. Ik deel graag de kennis die ik tijdens mijn opleidingen heb opgebouwd, alsook mijn persoonlijke ervaringen op vlak van afvallen, sporten en het terugvinden van rust in een hectische levensstijl. Ik moedig je niet enkel aan vanaf de zijlijn, maar zorg ook voor dat extra duwtje in de rug.
Ik luister naar je bezorgdheden, geef je eerlijk advies en ga samen met jou op zoek naar een nieuwe gezonde levensstijl op jouw lijf geschreven. Eentje die je volhoudt, net omdat jij je er goed bij voelt.
No. 04
inzichten
Voor je aan je eerste crunch begint, luistert Dominique naar jouw verhaal. Hoe ziet jouw leven eruit, wat maakt je enthousiast en waar deins je voor terug? Welke verwachtingen koester je en wat wens je te bereiken op het einde van de rit?
Dominique staat je niet enkel bij tijdens het sporten, maar ondersteunt je ook mentaal. Een positieve mindset en een motiverende omgeving zijn cruciaal voor het aankweken van nieuwe gewoontes.
Ontvang de nieuwsbrief vol tips en weetjes voor een gezond leven.